Nous contacter

Comité départemental de Course d'Orientation du Haut-Rhin

Gilles BAGUEREY
7, rue des Champs - Didenheim
68350 Brunstatt-Didenheim

Tel : 03 89 06 03 54

cd.haut-rhin@ffcorientation.fr

Évènement :

O'camp 2019

O'camp 2019

Partenaires :

Ministère

Entrainements

Franck, le "coach", vous attend nombreux aux entrainements:

  • le mardi de 18h30 à 20h : préparation physique
  • le mercredi de 14h à 16h : école de CO + UNSS
  • le jeudi de 18h30 à 20h : entraînement technique perfectionnement
  • le samedi matin de 10h30 à 12h (sauf indication d'un autre horaire) : préparation physique - simulation

Retrouver le planning ci-dessous.

 Condition : être licencié au COBF

 Ecole de CO        Entrainement spécifique CO VTT                    Modification de lieu ou d'horaire ou Ajout 

 Intensité faible - Récupération - Intensité modérée - Intensité forte, type  Compétition 

 ... Championnat France Nuit, Sprint & CNE début Novembre

 

selon horaires habituels

  • Mardi 15 Stade Throo 15"15" Forêt
  • Jeudi 17 MAB Soultz Sprint
  • Samedi 19 Organisation & course COBF à Thierenbach
  • Dimanche 20 côtes autonome

  • Mardi 22 Déroulède VMA autonome
  • Jeudi 24 PPG Autonome
  • Samedi 26 - 2 séances : 1 sprint le matin, une séance côtes au vita Gueb Autonome

  • Lundi 28 Vitesse en capacité type 100/120/150