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Comité départemental de Course d'Orientation du Haut-Rhin

Gilles BAGUEREY
7, rue des Champs - Didenheim
68350 Brunstatt-Didenheim

Tel : 03 89 06 03 54

cd.haut-rhin@ffcorientation.fr

Évènement :

O'camp 2019

O'camp 2019

Partenaires :

Ministère

Entrainements

Franck, le "coach", vous attend nombreux aux entrainements:

  • le mardi de 18h30 à 20h : préparation physique
  • le mercredi de 14h à 16h : école de CO + UNSS
  • le jeudi de 18h30 à 20h : entraînement technique perfectionnement
  • le samedi matin de 10h30 à 12h (sauf indication d'un autre horaire) : préparation physique - simulation

Retrouver le planning ci-dessous.

 Condition : être licencié au COBF

 Ecole de CO        Entrainement spécifique CO VTT                    Modification de lieu ou d'horaire ou Ajout 

 Intensité faible - Récupération - Intensité modérée - Intensité forte, type  Compétition 

 ... Entretien des acquis

 

Entraînement de Juin

mardi 18 : RDV Gros Chêne pour une montée au HWK

jeudi 20 : zone Eiblen Ensisheim footing + mini sprint

 

Samedi 22 : MD sur nouvelle carte uniquement pour ceux qui ne courront pas en Octobre !

 

22 et 23 : Nationales Nord Est à Besançon 

 

Mardi 25 : Raid O Markstein (covoiturage parking sortie Linthal)

Jeudi 27 : Footing + Resto au Ferme auberge du Treh (ou que Resto) - ouvert à tous 


29 et 30 : Challenge école de CO

 

Ensuite entretien estival : 3 sorties par semaine pour le groupe perf !



CFMD : Florence est la 1ère Championne de France Senior du COBF ! Bravo !

Bravo également à Vaclav : Champion de France H75 !

CFC : 6ème place du relais N2 => retour en Elite en 2020

Bravo à Flo, Léane, Franck, Sébastien, Noa, Emeline, Mathis et Olivier

    7ème place en N4 => le COBF monte en N3 !

       Bravo à Julien, Justin, Maxence, Lena, Arthur et Vital

COVTT : CF Sprint : Noa 3ème - CF LD : Julien 3ème 

CF Relais : Léonie et Quentin sont Vices-champions de France en H12

CFLD : Florence et Quentin sont 3èmes, la première en Dame Élite, le second en H12