Entrainements
Franck, le "coach" vous attend nombreux aux entrainements, tout comme Emeline & tous le animateurs de l'école de CO :
- le mardi de 18h30 à 20h : préparation physique
- le mercredi de 14h à 16h : école de CO + UNSS (voir la page de l'Ecole de CO)
- le jeudi de 18h30 à 20h : entraînement technique perfectionnement
- le samedi matin de 10h à 11h30 (sauf indication d'un autre horaire) : préparation physique - simulation
Retrouver le planning ci-dessous.
Condition : être licencié au COBF
Ecole de CO Entrainement spécifique CO VTT Modification de lieu ou d'horaire ou Ajout
Intensité faible - Récupération - Intensité modérée - Intensité forte, type Compétition
Mardi 6 octobre : Physique suivi typé 2 allures et relief
RDV parking cimetière Guebwiller.
Protections jambes obligatoires ainsi qu’une boussole...
Jeudi 8 octobre : O'Score au même endroit
2 séances découvertes offertes